頌華中醫 王海亭醫師的部落格!

文王海亭

•    戒菸戒酒。

•    預防及及時治療各種感染，包括扁桃腺發炎、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、齲齒、足癬等等。

•    積極治療其他同時發生的疾病，例如糖尿病、高血壓等等。

•    避免外傷、蟲咬或使皮膚接觸刺激性高的物品。對皮膚過度刺激，包括使用刺激性的藥物或過度搓洗等等，都會使皮膚症狀惡化。

•    正確的沐浴：尋常型乾癬，每日要沐浴一次，入浴之水溫，宜約攝氏四十度左右，不要過熱，每次沐浴時可輕輕的將皮損上的白色鱗屑擦掉一些，有助於擦外用藥時，加強藥效。紅皮病乾癬，則應避免過度沐浴之刺激，次數不宜太多，沐浴時切忌搓、擦、搔、抓。

•    壓力、過勞、精神緊張會導致症狀惡化，應保持輕鬆的心情，及充足睡眠不熬夜。

•    高溫多溼也是使症狀惡化的原因，要注意室內之溫度溼度。

•    四季養生之道:

   春：預防過敏及感冒，少吃發物。

   夏：多食苦，避免大量飲冷及進食生冷瓜果，預防腸胃道疾病。

   秋：注意養陰，適度食補，如銀耳、蜂蜜、蓮藕、芝麻、豆漿、核桃、

           梨、山藥、蓮子、薏苡仁、百合、麥門冬等。加強運動鍛鍊。

   冬：勿隨意進補熱性食物，早臥晚起、多曬太陽